Solen :)

Jag tänkte skriva en litet hälsning till solen, eftersom att jag saknar den så mycket ;) Jag skulle inte alls har något problem med att bo i ett exotiskt land med 360 soldagar om året ;) Men men tillbaka till saken. Här är några positiva saker som solen bidrar med till oss människor:

• Hjälper kroppen att producera D-vitamin. Det räcker med 10 minuters sol i ansikte och på händerna några gånger i veckan för att tillgodose vårt D-vitamin behov. D-vitaminet lagras även i kroppen för den gråa och mörka vintern.
• Vi blir mer sociala tack vare den ökade D-vitamin produktionen.
• Vi får en push och tar våra förslappade rövar ur vagnen och blir mer aktiva ;)
• Hjälper oftast till med att motverka vissa hudsjukdomar så som akne, psoriasis och eksem.
• Hjälper till att ställa vår biologiska klocka rätt. Vår klocka är inte satt på 24 timmar utan lite mer eller mindre än så. Men detta hjälper alltså solen till att ställa till rätta.
• Producerar kortisol (stresshormon) och förhindrar produktionen av melatonin (sömnhormon), detta behöva för att vi ska vakna till. Vilken också leder till att man blir piggare.
• Gör oss mer alerta :)

Det här är faktiskt något man inte kan fuska fram genom att lägga sig i ett solarium, då det har fel strålning. Sen tror jag att jag läst någonstans att om du är ute i solen när du är gravid så minskar chanserna för att ditt barn ska få down syndrom.
/Maria

 

Den bästa bilden jag kunde hitta just nu på mig och solen ;)